Embarazo·Posparto·Salud

Puerperio psicológico

Hay mucho escrito sobre el puerperio fisiológico pero, ¿y el resto de cambios, profundos, interiores y con frecuencia invisibles? Una etapa en la que experimentamos cambios emocionales y sentimientos confusos. Un proceso que no se supera en cuarenta días sino que se prolonga durante meses. Monique Bydlowski es una psiquiatra francesa que ha trabajado durante más de treinta años con mujeres…… Sigue leyendo Puerperio psicológico

Belleza·Deporte·Embarazo·Salud

Deporte durante el embarazo

Beneficios del deporte en el embarazo Practicar ejercicio durante el embarazo nos ayuda física y psicológicamente, favorece la flexibilidad y fuerza de los músculos, mejora la circulación sanguínea, previene dolencias como el estreñimiento, las varices o la retención de líquidos y mantiene el aumento de peso a raya. Mantener una buena forma física favorece tanto a la…… Sigue leyendo Deporte durante el embarazo

Embarazo·Parto·Salud

Masaje Perineal

El masaje perineal es una técnica que prepara los tejidos de la zona del perineo, la cual se encuentra entre los genitales externos y el ano, dándoles mayor elasticidad, ayudando a la dilatación durante el parto, minimizando el riesgo de episotomía y desgarros, así como favoreciendo a la recuperación postparto. Es recomendable comenzar unas seis semanas antes del parto,…… Sigue leyendo Masaje Perineal

Belleza·Embarazo·Salud

Cuidado de la piel en el embarazo

Durante el embarazo, debido a la tormenta hormonal que se desata en el cuerpo y al aumento progresivo de peso, la piel puede experimentar cambios bruscos y alteraciones. Las temidas estrías, las manchas, el acné, los picores… Estos son los cuidados y productos que utilicé durante mi embarazo, esperando que os sirvan de orientación y así evitéis, en la medida de lo…… Sigue leyendo Cuidado de la piel en el embarazo

Anticonceptivos·Embarazo·Fertilidad·pareja·Salud

Embarazo planificado (parte 2)

En la anterior entrada (parte 1) os hablaba de la preparación física y emocional antes de buscar el embarazo. En esta segunda parte del tema hablaré de qué ocurre cuando, a pesar de estar listos para ser padres, la búsqueda se complica. En primer lugar, veamos las estadísticas. Una mujer entre 20 y 25 años tiene entre un…… Sigue leyendo Embarazo planificado (parte 2)